?

Log in

No account? Create an account
entries friends calendar profile Previous Previous
katia_itri
скажешь, бывает, в сердцах, спустившись с гор. Так твои друзья тут же, при живой тебе, начинают твою снарягу делить! Жумарчики, ледорубчики, карабинчики......

Но давайте по порядку. Идея попробовать покорить Longs Peak (4346 м) зимой пришла в нашу команду в третий раз. Первый провал был в ноябре 2017 (штормовой ветер), второй в феврале 2018 (штормовой ветер). Третья попытка выпала на декабрь. "Third time's the charm", подумала я и купила билеты. Собралась команда из 7 человек. 4 лося (Начальник, Супер-бизон, Вася и Алина), один пенсионер, но опытный (Ренат) и 2 балласта (я и Ваня). Погоду в этот раз обещали! Я не особо верила, зная, как быстро она меняется в горах, но, тем не менее, обещали и не обманули.

Read more...Collapse )

Tags: , , ,

18 comments or Leave a comment
Жизнь напомнила, каким образом я пришла к IF (intermittent fasting) еще до того, как это стало модно, и почему я всегда бегаю на голодный желудок любые тренировки, даже сложные (интервалы, темпо, длинные).

У меня нет аллергий ни на что и никогда не было. Я могу есть все главные аллергены, включая мед, орехи, цитрусовые в любом количестве. Когда-то давно, при подготовке к одному из своих первых марафонов, я попробовала медовый гель. Примерно через 15 минут после этого со мной случился anaphylaxis shock. Как человек, который никогда не испытывал таких проблем раньше, я сначала не поняла, что случилось и почему. Думала, может дегидрация, добегу до фонтанчика и попью, пройдет.... Опухло все лицо, стало невозможно дышать, опухли кисти рук и ступни и я начала задыхаться. Разумеется, я остановилась и хорошо, что это произошло в выходной день на популярном трейле. Добрый самаритянин, проезжавший мимо на велосипеде, остановился и вколол мне эпенифрин (сам серьезный аллергик и всегда носит с собой такую ручку-укол). Посидел со мной на травке и отпустил с миром минут через 20, когда я стала приходить в себя.

После этого я связалась с моим врачом, тесты на аллергию ничего не показали и врачем было сделано предположение, что у меня EIA, спровоцированный медом. Я, разумеется, отказалась от медовых гелей и спокойно бегала дальше. Второй приступ повторился после того, как утром, перед бегом, я съела горсть фисташек (попались на глаза на кухне, пока варила кофе, схомячила). Во время бега начался такой же приступ. В этот раз я поняла сразу, что это, тут же остановилась, села, отошла и пошла домой пешком. 2 дня после этих приступов я лежала в лежку, болело все - руки, ноги, мышцы, внутренние органы....все. Такое впечатление, что организм накачали ядом и он отравляет все тело. Через 2 дня все проходит без следа. Было это много лет назад и с тех пор я не ем перед бегом. Ну и как-то подзабылось оно уже. А тут я опять изменила себе - так же варила кофе и на столе был пакет с полезными снеками - шарики с коконатом, орешками, семечками. Пока кофе варилось, я съела несколько штучек и все повторилось сначала. Не так сильно, я добежала тренировку (возвращаться все равно далеко было), но потом опять два дня лежала трупом. На третий день все прошло, как ничего и не было.

Вот такая вот я странная зверюшка. Но, как выяснилось, благодаря этому я в самой модной струе :)))

Tags: , ,

7 comments or Leave a comment
Начала по-немногу возвращаться в "большой спорт". Сегодня первый раз, после долгого перерыва, побегала интервалы. Чуть не сдохла. Скорость просела, конечно, но и ноги не бегут в принципе. Зато появились стимул и желание бегать тренировки посложнее. Параллельно с этим начинаю зож :) 10 дней в Эстонии, встречи с друзьями, посиделки, рестораны, вино и все это по вечерам (днем-то все работают), возвращение и как раз на наши праздники - День Благодарения, дни рождения и гусятники - все это тоже не сказалось положительно. Но сегодняшняя тренировка дала хороший толчок и, самое главное, желание опять бегать не просто так, а с какой-то целью. Цель ориентировочно 10 миль и полумарафон на результат весной, какой и когда еще не решила, но, тем не менее, начну втягиваться в ритм обратно. Я, как обычно, против народа - зимой у всех межсезонье, а у меня наоборот :) Но это не я, это наш климат :)))

Tags:

16 comments or Leave a comment
Они поменяли полиси. Теперь, если твой аккаунт не открыт для всех (открыты должны быть абсолютно все настройки), то ты не можешь учавствовать в челленджах.

Весь октябрь меня не показывают. Сегодня я, ради эксперимента, открыла свой аккаунт всем. Все равно в челленджах у меня стоит ноль. Как выяснилось, надо еще вручную открыть каждую тренировку за октябрь. Я этого делать, разумеется, не буду.

Подсчет общих объемов, набора высота и "комов" было то, что мне очень нравилось в страве и раньше это можно было делать, не открывая свой аккаунт абсолютно всем. Теперь нельзя и, спрашивается, зачем мне страва.....?

Плюс, у них баг! Открывать свой аккаунт всем желающим я как-то не очень готова, так что если вдруг пропаду, не скучайте!

Tags:

21 comments or Leave a comment
Я уже отбегала в них 2 года (не в одной паре, конечно :) ), очень мне нравятся эти кроссовки. Вес 230 грамм, не марафонки, но для ежедневного бега отлично. Сейчас выпустили 2 версию, а мне ж как раз надо. И что я вижу.....из вполне легких кроссовок они превратились в монстров весом 275 грамм....:( И, по отзывам, никакого особого преимущества добавка веса не дала (стали мягче, удобнее, долговечнее...). Подумываю взять ASICS DynaFlyte 3. Они изначально были потяжелее и помягче, но даже они легче нынешних Roadhawk (252 грамма).

Так что предупреждаю, если кто захочет автоматом схватить новую версию - это уже совсем другие кроссы, хоть и по прежнему дешевые.

Tags: ,

7 comments or Leave a comment
После 2-х лет без триатлонов в эти выходные должен был свершиться мой come back на SavageMan-е. И что бы вы думали? Эта Флоренция должна долбануться о землю аккурат в пятницу-субботу, что вызвало отмену очень многих эвентов в округе, включая Дикого Человека. Несмотря на то, что ДЧ не на побережье, в штате объявлена эмердженси, все силы мобилизуют на побережье и обеспечивать безопасность и поддержку нет возможности. Не судьба-с.
5 comments or Leave a comment
1. Ну почему? Почему взрослые люди вешают фото крупным планом своих черных, отвалившихся, сгнивших ногтей? Да, я знаю, что это нормальное явление в эндуранс спорте, но какать тоже нормальное явление, мы же не вешаем содержимое нашего унитаза!

2. Кстати, о какать. Ну достали уже эти шутки и разговоры о какашках. Да, я знаю, что во время длинных эвентов желудок может вытворять черте что, но я чувствую себя как в группе 4-х леток, которые скажут слово "какашка" и ухахатываются сами над собой.

3. Почему организаторы эвентов не пишут "во первых строках", где этот эвент происходит? Выпала реклама в ФБ - новый триатлон, приходите к нам! Куда идти? Где новый триатлон? Если в Вирджинии, то я, может, и приду, а если в Охайо, то даже открывать не буду. ОК, открываю, на первой странице есть вся инфа, кроме того, где же этот чертов триатлон проходит?! Дальше искать не стала, просто закрыла страницу.

Tags:

1 comment or Leave a comment
Учиться плавать я начала, когда занялась триатлонами. Плавала я плохо, как все взрослые триатлеты, времени и сил на это тратила много, были времена, что ходила в бассейн по 5 дней в неделю. Перед подготовкой к айронам и полу-айронам это были стабильные 3 тренировки в неделю с хорошими объемами, интервалами и так далее. Я улучшала свое время по секундам и радовалась. Мой лучший ТТ на 1000 ярдов (сорри, не в метрах, бассейны в ярдах у нас) был 17:18. Потом я отошла от триатлонов и последние серьезные тренировки были в 2016-ом году, перед swim-run в августе. То есть, ровно 2 года назад. После этого я плавать перестала. Вообще. За эти 2 года было одно плавание в 2017 году в Эстонии, и 2 в 2018-ом в мае. Перед предстоящим триатлоном я в панике побежала в бассейн. Первая тренировка - плохо, медленно, гребка нет, чувства воды нет, мы все утонем. Вторая тренировка - ну получше, но все еще утонем. Сегодня третья тренировка, ТТ на 1000 ярдов 17:49. Легко и расслабленно. 30 секунд, Карл! Не плавая 2 года всего на 30 секунд медленнее. Нет, я понимаю, что для соревнований по плаванию это много. Но если мы говорим о триатлоне, допустим, половинке, то пусть даже эти 30 секунд станут 2 минутами в пересчете на 2000 ярдов - это совершенно не стоит того, что бы убиваться в бассейне 3 раза в неделю, тратя время на дорогу, подстраивая свое расписание под бассейн и так далее. Лучше это время потратить на восстановление. Или просто пробежаться лишний раз, это требует гораздо меньше логистики, а при подготовке к триатлону бега, в общем-то, довольно мало. В общем, если я решу вернуться в триатлоны, то я буду серьезно пересматривать свое распределение времени на те или иные тренировки.

Tags:

13 comments or Leave a comment
Лучшее приобретение для мышц коре, которое у меня есть. Цена вопроса 5 баксов, но, учитывая цену, компактность и результат, я б сказала, что бесценны. Любимые комплексы (многие упражнения перекликаются, но есть и разные):

https://www.youtube.com/watch?v=xdn9M4rXEtA&index=2&list=PLYhENjkqT-X8tFFegqyNhHuZorkUsN5vJ&t=18s

https://www.youtube.com/watch?v=114EUvXsd7g&index=3&list=PLYhENjkqT-X8tFFegqyNhHuZorkUsN5vJ&t=0s

https://www.youtube.com/watch?v=sPAbZvKLB-g&index=4&list=PLYhENjkqT-X8tFFegqyNhHuZorkUsN5vJ&t=777s

Tags: ,

1 comment or Leave a comment
мне придется скоро поучаствовать в триатлоне. На той неделе я ходила в бассейн. Начав плыть, я поняла, что на часах выставлены метры (все наши бассейны в ярдах), а это означает, что последний раз я плавала в.......ноябре 2017-го, в Эстонии. На велосипеде в этом году я сидела 2 (прописью - два) раза. Это должно будет быть весело и грустно одновременно. Весело, потому что собирается большая компания, на кэмпграунде, там же, где будет проходить и сам триатлон. Грустно, потому что.....понятно, почему. Эх, выплыть бы....

Tags:

11 comments or Leave a comment